Is het vaak onrustig op je werk? Is je ToDo-lijst te lang? Verlang je naar meer rust en stilte in je leven? Dit boek biedt je een bewezen maar vooral praktische oplossing!
Met eenvoudige, korte en effectieve oefeningen om je lichaam en geest weer rustig te krijgen, op de momenten dat jij dat wilt. En er zo voor te zorgen dat je meer kracht en energie ontwikkelt om er tegen aan te gaan. En om je doelen te bereiken! De wereld van het werk is onrustiger dan ooit. Organisaties verwachten van medewerkers een intense inzet en betrokkenheid. De gestelde doelen zijn ambitieus en de werk- en prestatiedruk is hoog. In deze omstandigheden is het moeilijk om een rustige, kalme geest te behouden. Wanneer het wervelt in je werk is het een noodzaak in balans te blijven. Het is door onze balans dat we sterkte kunnen ontwikkelen waarmee we opgewassen zijn tegen de dagelijkse werkdruk, maar ook op de langere duur niet uitgeput raken. Jack P. Wijnhamer is altijd gefascineerd geweest door het vinden van combinaties van Westerse en Oosterse balanstechnieken, die mensen kunnen ondersteunen om het leven zoveel mogelijk ten volle te leven. Die technieken zijn uitstekende hulpmiddelen om zowel preventief als curatief negatieve lichaamsspanningen te bestrijden. Zonder doelgerichte en bewust uitgevoerde balansoefeningen zullen negatieve spanningen zich ophopen en uiteindelijk leiden tot enorme energieblokkades. En het zijn deze blokkades, die de mens ervan weerhouden datgene te kunnen doen waartoe hij werkelijk in staat is. Direct dit boek bestellen? Klik hier! NBD|Biblion recensie Dit boekje van de yogadocent en meditatieleraar Wijnhamer, is een frisse wind in het land der meditatie en ontspanning. De korte hoofdstukken gaan heel concreet in op het hoe, wat, waar, wanneer en waarom van meditatie. De auteur heeft ruim veertig jaar praktijkervaring en zijn manier van schrijven is 'down to earth' en perfect afgestemd op zijn doelgroep: medewerkers op een kantoor. Het dunne boekje bestaat uit een theoretisch en een praktisch deel. Het bevat meditaties, ademhalingsoefeningen en ontspanningsoefeningen. Eenvoudige, wat amateuristische, tekeningen verduidelijken waar nodig de oefeningen en meditatieteksten worden ter overweging meegegeven; deze overdenkingen staan in een grijs kader. Dit fijne boekje is bruikbaar voor wie, op een moment naar keuze, graag op eenvoudige wijze wat lichamelijke en geestelijke rust wil ervaren, uiteraard ook buiten kantoorverband. Vierkante paperback met schreefloze ruime druk en smalle bindmarge. Sober uitgegeven.
|
